Methoden

Mein therapeutischer Ansatz - individuell und ganzheitlich

Hinweis:
Stress entsteht nicht nur durch äußere Belastung, sondern auch durch innere Bewertung.

In meiner Arbeit steht der Mensch im Mittelpunkt - mit Körper, Geist und Seele. Es geht nicht darum, für ein gewisses Störungsbild automatisch eine bestimmte Methode einzusetzen. Vielmehr geht es darum, gemeinsam herauszufinden, welche Ansätze und wann im Verlauf für Sie am besten zugänglich sind und Sie am meisten unterstützen.

„Stress entsteht oft dort, wo Anforderungen und eigene Ressourcen aus dem Gleichgewicht geraten.“

— Psychologische Stressforschung

Ich arbeite schulen übergreifend und kombiniere verschiedene Methoden, um ein auf Sie zugeschnittenes Konzept zu entwickeln. Dieses darf sich im Verlauf Ihres Prozesses auch in Teilen anpassen. Dazu gehören unter anderem: psychodynamische Ansätze, Bindungserfahrungen, Traumatologie, Selbstpsychologie, Mentalisieren, intersubjektive Therapie, Körperpsychotherapie, moderne Verhaltenstherapie (z. B. Schematherapie, Skills-Training, Achtsamkeit, MBSR - sog. "Dritte Welle" der Verhaltenstherapie), humanistische Therapie (Gesprächstherapie nach Rogers), systemische Therapie, EMDR, Hypnose, NLP (die Bodenanker sind wesentlich), Focusing, Yogatherapie und Meditation.

Dieser Text steht auf einem sanften Salbei-Hintergrund. Du kannst hier ganz normal Fließtext einfügen und Absätze schreiben.

Entscheidend ist die Beziehung zwischen Patient/Patientin und Therapeutin - auf dieser Grundalge wählen wir gemeinsam die Methoden aus, die für Sie am besten wirken. Mein Ziel ist es, Ihnen einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie unterstützt, verstanden und begleitet werden - körperlich, emotional, kognitiv und mental - und Wege finden, die für Sie nachhaltig wirksam sind.

Praxis für Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich meine Leistungen als Privatleistung an. Wenn Sie privat versichert sind oder eine Zusatzversicherung haben, können Sie die Rechnung bei Ihrer Versicherung einreichen - ob eine Übernahme erfolgt, klären Sie bitte mit Ihrer Versicherung. Das Honorar ist in jedem Fall nach unserem Termin bei mir zu begleichen.

Stress verstehen

Stress ist eine Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die als belastend oder überfordernd erlebt werden. Entscheidend ist nicht nur die Situation, sondern die individuelle Bewertung.

Therapie in Bielefeld, Spenge und online

Die Termine können in Präsenz in meiner Praxis in Spenge und in Bielefeld stattfinden. Ergänzend können auch online-Termine statt finden. Zu Beginn wäre Präsenz sinnvoll, hier kommt es auch auf Ihr Anliegen an - wenn wir uns kennen gelernt haben, kann auch online gearbeitet werden. Die Wahl kann sich flexibel in Ihrem Prozess anpassen.

Stress

Verstehen, wie Stress entsteht und was ihn aufrechterhält.

Burnout

Frühe Signale erkennen und Entwicklung verstehen.

Stress

Verstehen, wie Stress entsteht und was ihn aufrechterhält.

Stress

Verstehen, wie Stress entsteht und was ihn aufrechterhält.

Woran erkenne ich chronischen Stress?

Chronischer Stress zeigt sich oft durch anhaltende innere Anspannung, Schlafprobleme und reduzierte Belastbarkeit.

Praxis

Heilpraktikerin für Psychotherapie inSpenge, Bielefeld und online. Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz, psychologische Beratung, Resilienz, Stressbewältigung, Burnoutprävention, Paartherapie und Traumatherapie.

Claudia Frenz

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Yoga- und Meditationslehrerin

Traumatherapeutin

Hypnosetherapeutin

PRIVATPRAXIS